студия воздушной йоги "Разноцветные пчёлки"

Воздушная йога - это современный вид йоги, который сочетает в себе элементы классических практик на коврике, аэробики и акробатики с использованием специального гамака или гимнастического полотенца. С каждым годом она покоряет сердца взрослых, и постепенно становится одним из увлекательных занятий для детей разных возрастов. Среди преимуществ детской воздушной йоги — не только улучшение физического здоровья: укрепление мышц, улучшение координации и гибкости тела, развитие выносливости и увеличение силы.

Плюсов таких занятий очень много, остановимся на основных, которые происходят практически на глазах, в процессе тренировок:

• Развитие уверенности в себе. Аэройога помогает детям почувствовать себя более уверенно в своих возможностях, потому что они учатся выполнять различные позы-асаны, которые ранее казались им недоступными.

• Уменьшение стресса и тревоги. Занятия в целом положительно влияет на психическое здоровье детей. Как говорилось ранее, дети развивают внимательность, учатся концентрироваться на своем дыхании и теле. А это, в свою очередь, помогает расслабляться и чувствовать себя более сосредоточенными, значительно снижает ежедневный стресс.

• Развитие творческого потенциала. Йога в гамаках прекрасно развивает воображение и креативность. Двигаясь и исследуя различные позы в гамаке, дети могут научиться выражать себя новыми и захватывающими способами.

• Формирование хорошей привычки с детства. Дети обычно любят новые и необычные виды физической активности, и аэройога - отличный способ предложить им что-то новое и интересное. Это может быть также хорошим способом мотивировать детей, которые не находят удовольствия в традиционных видах физической активности.

• Улучшение качества сна. Все преимущества, указанные выше, автоматически приводят в порядок и режим дня: ребенку легче ложиться вечером спать, а утром просыпаться, снижается сонливость, усталость и вялость в течение дня.

Благодаря качественным занятиям в гамаках, дети получают правильную нагрузку на все тело и учатся использовать и направлять свою энергию в правильное русло.